Yuk kenali diet sirtfood, metode penurunan berat badan yang dilakukan penyanyi Adele

SELEBRITI INSIDER - Penyanyi internasional Adele berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 45 kilogram.

Penurunan berat badan ini sukses dilakukan setelah pelantun 'Someone like you' itu melakukan diet sirtfood.

Baca Juga: Dijamin mantul! Resep seblak pedas kuah jeletot bisa jadi ide jualan

Dilansir SELEBRITI INSIDER, Kamis 24 November 2022, pada laman Eat This menyebut diet sirtfood adalah diet yang mengharuskan seseorang mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan.

Menurut teorinya, sejumlah makanan antioksidan tinggi dapat mengaktifkan protein dalam tubuh yang disebut sirtuin, yang mengaktifkan gen yang diduga bertanggung jawab untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan metabolisme.

Oleh karena itu, untuk melakukan diet ini bisa dimulai dengan menyusun daftar singkat sejumlah makanan kaya antioksidan yang akan dimakan selama proses diet.

Tidak ada batasan jumlah makanan yang dikonsumsi, cukup konsumsi makanan seperti, kangkung, kedelai, stroberi, blueberry, minyak zaitun extra virgin, bawang, soba, arugula, dan kenari.

Selain itu yang cukup mencengangkan, orang yang melakukan diet sirtfood boleh memonum kopi, dan mengkonsumsi cokelat.

Baca Juga: Ide jualan laris manis: resep slice cake ekonomis dan kekinian yang digandrungi muda-mudi

Untuk memulai diet sirtfood, kamu harus puasa dengan hanya meminum jus selam tiga hari pertama.

Hari 1-3, resepkan minum tiga jus hijau dan makan satu kali sehari dengan jumlah kalori sekitar 1.000 kalori.

Kemudian, pada hari ke 4–7, kamu dapat beralih ke dua jus hijau dan dua kali makan sirtfood per hari dengan total sekitar 1.500 kalori per hari.

Setelah melewati tujuh hari pertama, kamu akan beralih ke rencana harian tiga makanan yang berfokus pada sirtfood, satu jus hijau, dan dua makanan ringan opsional, tanpa batasan kalori.

Baca Juga: Isu pindah agama, Naysilla Mirdad beri jawaban santai karena urusan pribadi